别人取得了成绩并不等于自己的失败。

“人贵有自知之明”。

强烈的进取心是人们成功的巨大动力，但冠军只有一个，尺有所短，寸有所长，一个人不可能事事都走在人前，争强好胜就一定能超越别人。

一个人只要客观地认识自己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就可以避免嫉妒心理的产生。

4.将心比心

将心比心是老百姓常说的一句俗语，在心理学上叫“感情移入”。

当嫉妒之火燃烧时不妨设身处地地为对方着想，扪心自问，“假如我是对方又该如何呢？”运用心理移位法，可以让自己体验对方的情感，有利于理解别人，有利于以致不良的心理状态的蔓延，这是避免嫉妒心理行为之有效的办法之一。

5.提高自己

嫉妒的起因就是看不惯别人比自己强。

如果能集中精力，不断地学习、探索，使自己的知识、技能、身心素质不断得到提高，那么，也可以减少嫉妒的诱因。

而且，丰富多彩的课余生活将自己的闲暇时间填得慢慢的，自然也就减少了“无事生非”的机会，这是克服嫉妒心理最根本的方法之一。

6.完善个性因素

大凡嫉妒心理级强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、个性心理素质不良的人。

努力完善自己的个性因素，提高自己的心理素质，健康的心态面对生活。

7.树立正确的竞争意识

公平、合理伟基础的竞争是向上的动力，竞争对手之间也可以互相取之所长，共同进步。

只要做到了这些，你就可以客服嫉妒心理！

在历史上，有着许许多多因为嫉妒而引发的历史事件，从这些事件最终的结果来看，大多数都是悲剧收场。

比方说秦国的白起和范雎。

战国后期，秦将武安君白起在长平一战，全歼赵军四十万，赵国国内一片恐慌。

白起乘胜连下十七城，直逼赵国国都邯郸，赵国指日可破。

赵国情势危急，平原君门客苏代向赵王献计，愿意冒险赴秦，以救燃眉，赵王与群臣商议，决定依计而行。

苏代带着厚礼到咸阳拜见应侯范雎，对范雎说：武安侯这次长平一战，威风凛凛，现在又在直逼邯郸。

他可是秦国统一天下的头号功臣。

我可为您担心呀!您现在的地位在他之上，恐怕将来您不得不位居其下了。

这个人可不好相处啊!

苏代巧舌如簧。

说得应侯沉默不语，过了好一会儿。

才问苏代有何对策。

苏代说：赵国已很衰弱，不在话下，何不劝秦王暂时同意议和，这样可以剥夺武安君的兵权，您的地位就稳如泰山了。

范雎立即面奏秦王说：秦兵劳苦日久，需要休整，不如暂时下令退兵，允许赵国割地求和。

秦王果然同意。

结果，赵国献出六城。

两国罢兵。

白起突然被召班师，心中不快，后来才知道是应侯范雎的建议，但也无可奈何。

两年后，秦王又发兵攻赵，白起正在生病，于是改派王陵率兵十万大军前往。

这时赵国已起用老将廉颇，设防甚严，秦军久攻不下。

秦王大怒。

决定让白起挂帅出征。

白起说：赵国统帅廉颇，精通战略，不是当年的赵括可比：再说，两国已经议和。

现在进攻，会失信于诸侯。

所以，这次出兵。

恐难取胜。

秦王又派范雎去动员白起，两人矛盾很深。

白起便装病不答应。

秦王说：除了白起，难道就秦国无将了吗?

于是又派王龄攻邯郸。

五月不下，秦王又令白起挂帅，白起伪称病重，拒不受用。

秦王怒不可遏，削去白起的官职，赶出咸阳。

这时范雎对秦王说：白起心怀怨恨，如果让他跑到别的国家去，肯定是秦国的祸害。

秦王一听，急派人赐剑白起，令其自刎，可怜为秦国立下汗马功劳的白起落到了如此下场。

当白起围邯郸时，秦国国内并无火，可是苏代却点燃了范雎的嫉妒之火，制造了秦国内乱文武失和。

一个人对另一个处于与自己同一竞争领域的表现比自己卓越的人会产生深深的怨恨，不安和恐惧，并会试图对该人做出报复行为，这就是人的嫉妒心理。

本文中的范雎对白起的嫉妒就是对处于自己同一竞争领域的表现比自己卓越的人的嫉妒。

白起与范雎同朝为官，是官场上的一对竞争者，而且白起的卓著战功对范雎的地位构成了极大的挑战。

人都有嫉妒心理，这决定了一个人会时常的以自我为中心，经常会自觉不自觉的认为自己是最卓越的人，是第一号的强人。

当然，这种心理决定了一个人会奋发图强，会想方设法超越别人，而不想落后与任何人。

而当有人已经用自己的行为证明了自己在他所处的领域确实比他强时，这是很能够伤害到他的强烈的嫉妒心理的。

一个人的行为带给另一个人的伤害痛苦和恐惧，人人都具有的报复心理决定了他一定会采取行为来伤害报复对方，除非他克制住了自己。

负荆请罪这个成语相信大家都知道，从本质上来说，负荆请罪其实也是嫉妒引起的！

和氏壁在赵国手里，秦得知后表示愿以十五城换之，赵派蔺相如出使秦国，蔺相如仅仅是宦官缪贤门下的“舍人”。

经缪贤向惠文王荐举，身携“和氏璧”，充当赵使入秦。

蔺相如以他的大智大勇完壁归赵，取得了对秦外交的胜利。

其后秦伐赵，占领了石城。

赵惠文王十九年复攻赵，杀了二万赵军。

这时秦王欲与赵王在渑池会盟言和，赵王非常害怕，不愿前往。

廉颇和蔺相如磋商认为赵王应该前往，以显示赵国的坚强和赵王的果敢。

赵王与蔺相如同往，廉颇相送，与赵王分别时说：“大王这次行期不过三十天，若三十天不还，请立太子为王，以断绝秦国要挟赵国的希望。”

廉颇的大将风度与周密安排，壮了赵王的行色，同时由于相如渑池会上不卑不亢的与秦王周旋，毫不示弱地回击了秦王施展的种种手段，不仅为赵国挽回了声誉，而且对秦王和群臣产生震慑，最终使得赵王平安归来。

会后，赵王“以相如功大，拜为上卿”，地位竟在廉颇之上。

廉颇对蔺相如封为上卿心怀不满，认为自己做为赵国的大将，有攻城野城。

扩大疆土的大功，而地位低下的蔺相如只动动口舌却位高于我。

叫人不能容忍。

他公然扬言要当众羞辱蔺相如。

他是这么说的：“我为赵将，有攻城野战之大功。

而蔺相如徒以口舌为劳，而位居我上，且相如素贱人，吾羞，不忍为之下。”

宣言曰：“我见相如，必辱之”。

蔺相如知道后，并不想与廉颇去争高低，而是采取了忍让的态度。

为了不使廉颇在临朝时排列自己之下，每次早朝。

他总是称病不至。

有时，蔺相如乘车出门，远远望见廉颇迎面而来，就索性引车躲避了。

这引起了蔺相如舍人的不满，蔺相如解释说：“强秦与廉颇相比，虎狼般的秦王相如都敢当庭呵叱，羞辱他的群臣，我还会怕廉颇吗?强秦之所以不敢出兵赵国，这是因为我和廉颇同在朝中为官。

如果我们相斗，就如两虎相伤，没有两全之理了。

我之所以避他，无非是把国家危难放在个人的恩怨之上罢了。”

廉颇听后。

深受感动，他选择蔺相如家宾客最多的一天，身背荆条。

赤膊露体来到蔺相如家中，请蔺相如治罪。

廉颇对蔺相如的地位高于自己这一事实很不满。
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